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Méditation et relaxation

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Course content

  • 15 vidéos HD pour plus de 3h de cours afin de pratiquer en toute sécurité et maîtriser les techniques de méditation
  • Cours axé sur la méditation, la respiration et la détente

  • Découverte des bienfaits de la respiration sur le cœur, les intestins, le cerveau… donnant à votre corps un nouvel équilibre
  • A travers des exercices spécifiques et différentes techniques, vous développerez votre respiration pour libérer toutes vos tensions et détendre tous vos muscles
  • Formation pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles compétences

  • Formation adaptée aux débutants et aux personnes qui cherchent à approfondir leur pratique en complément de leur activité en salle
  • Programme élaboré par Charlotte Saint Jean professeur de méditation et de yoga depuis 2002
  • Rythme conseillé par votre professeur : faire 2 à 4 séances par jour (2 le matin et 2 le soir) soit par exemple une séance de respiration et une d'étirements le matin ET une séance de détente et de méditation le soir
  •  Accessible à tous

  • Cours en ligne 24h/24 et 7j/7
  • Accès illimité à la formation pendant 12 mois à compter de la date d'inscription
  • Accessible sur tout support (PC, Mac, tablettes, mobiles…)
  • Certificat délivré à la fin de la formation

Once you've completed the course

CE QUE VOUS SEREZ CAPABLE DE FAIRE

  • Relâcher vos muscles
  • Etirer et soulager les tensions de votre dos
  • Utiliser le souffle et la respiration pour détendre le corps et le mental
  • Chasser toutes les tensions de la journée grâce aux techniques de respiration
  • Pratiquer vos séances de détente et relaxation chez vous ou en extérieur en toute autonomie

 

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE UNE FOIS LA FORMATION TERMINÉE

  • Refaire les différentes séances du cours jusqu'à reproduire les techniques de détente et relaxation du professeur
  • Refaire le cours autant de fois que vous le souhaitez en augmentant le rythme (par exemple: 1 séance tous les 3 jours jusqu'à 1 séance par jour)
  • S'inscrire en salle pour compléter le cours en ligne


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Méditation et relaxation

49,00 €

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