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Coaching Running + diététique - 3 mois

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Course content

  • Programme 3 mois de remise en forme avec des MP3 et des vidéos
  • 2 séances par semaine
  • Programme élaboré par un coach professionnel
  • Calendrier alternant des phases d'entraînement et des temps de repos
  • Coaching MP3 pour vous accompagner lors de votre course à pied
  • Des vidéos explicatives et motivantes pour tonifier votre corps grâce à des exercices ciblés
  • Des visuels détaillés pour accompagner les vidéos
  • Tout au long de vos séances, des conseils pratiques prodigués par Cyril TOSI, votre coach sportif

  • Cours en ligne 24h/24 et 7j/7
  • Accès illimité à la formation pendant 12 mois à compter de la date d'inscription
  • Accessible sur tout support (PC, Mac, tablettes, mobiles…)

   

DÉTAIL DES SÉANCES

  • Course Lipolyse = brûle les graisses superflues
  • Course Calorilyse = augmente progressivement votre consommation calorique (augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique)
  • Course Déstockage = accélère le processus de perte de poids (amélioration de l’endurance des fibres musculaires)

  • Body Tonification = renforce et réactive vos muscles en profondeur (amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités)
  • Body Modelage = sculpte votre corps en douceur (sollicitation marquée et amélioration de l'endurance des fibres musculaires)
  • Body Affinement = affine votre silhouette, notamment sur les zones « à risques » du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…) (Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume)

  

CONSEILS NUTRITIONNELS

  • Guide conçu par une nutritionniste
  • Conseils généraux importants pour comprendre les bases d'une alimentation saine
  • Conseils personnalisés :
           - Calculez votre IMC et choisissez votre objectif de perte de poids ou d'amélioration de votre équilibre
              alimentaire

           - Laissez vous guider pas à pas selon vos jours de repos et de fitness. Vous aurez des exemples de
              menus, de recettes, les aliments à éviter et à privilégier...

Once you've completed the course

BÉNÉFICES

  • Perte de poids (jusqu'à 8 kg)
  • Une alimentation plus saine, sans sacrifier le plaisir !
  • Lutte contre les carences alimentaires pour retrouver la motivation et le tonus
  • Raffermissement, tonification et modelage du corps
  • Amélioration de votre condition physique
  • Bienfaits mentaux : baisse de l'anxiété/stress, confiance en soi...
  • Une reprise en main de son corps
  • Offre un cadre aux débutants et aux pratiquants intermédiaires


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Coaching Running + diététique - 3 mois

89,00 €

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