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Coaching Running - 3 mois

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Grâce à ce programme de remise en forme de 3 mois, retrouvez de la vitalité et un physique harmonieux. Notre coach sportif vous accompagne dans vos efforts à l'aide de vidéos, MP3 et visuels illustrés.

En 3 mois, éliminez jusqu'à 8 kilos en courant et tonifiez l'ensemble de votre corps. Ce programme d'entraînement est idéal pour les débutants ou pour les pratiquants intermédiaires qui souhaitent donner un cadre à leur entraînement, avec 2 séances par semaine.

 

Contenu de la formation

  • Programme 3 mois de remise en forme avec des MP3 et des vidéos
  • 2 séances par semaine
  • Programme élaboré par un coach professionnel
  • Calendrier alternant des phases d'entraînement et des temps de repos
  • Coaching MP3 pour vous accompagner lors de votre course à pied
  • Des vidéos explicatives et motivantes pour tonifier son corps grâce à des exercices ciblés
  • Des visuels détaillés pour accompagner les vidéos
  • Tout au long de vos séances, des conseils pratiques prodigués par Cyril TOSI, votre coach sportif

  • Cours en ligne 24h/24 et 7j/7
  • Accès illimité à la formation pendant 12 mois à compter de la date d'inscription
  • Accessible sur tout support (PC, Mac, tablettes, mobiles…)



DÉTAIL DES SÉANCES

  • Course Lipolyse = brûle les graisses superflues
  • Course Calorilyse = augmente progressivement votre consommation calorique (augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique)
  • Course Déstockage = accélére le processus de perte de poids (amélioration de l’endurance des fibres musculaires)

  • Body Tonification = renforce et réactive vos muscles en profondeur (amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités)
  • Body Modelage = sculpte votre corps en douceur (sollicitation marquée et amélioration de l'endurance des fibres musculaires)
  • Body Affinement = affine votre silhouette, notamment sur les zones « à risques » du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…) (Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume)

À l'issue de la formation

BÉNÉFICES

  • Perte de poids (jusqu'à 8 kg)
  • Raffermissement, tonification et modelage du corps
  • Améliorer votre condition physique
  • Bienfaits mentaux : baisse de l'anxiété/stress, confiance en soi...
  • Une reprise en main de son corps
  • Donne un cadre aux débutants et aux pratiquants intermédiaires


Avis des élèves

Mary W.

Je suis contente de ce programme sur 3 mois. Je m’y sens comme si j’étais à mon ancien cours de gym. L'avantage : je le fais chez moi devant mon écran.

Sébastien V.

Un bon moyen de se motiver pour retrouver la ligne et la forme. @+

Léa B.

Merci pour ces séances d’entrainement ; simple et efficace. Une bonne suée avec un coach motivant.

Coaching Running - 3 mois

69,00 €

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Grâce à ce programme de remise en forme de 3 mois, retrouvez de la vitalité et un physique harmonieux. Notre coach sportif vous accompagne dans vos efforts à l'aide de vidéos, MP3 et visuels illustrés.

En 3 mois, éliminez jusqu'à 8 kilos en courant et tonifiez l'ensemble de votre corps. Ce programme d'entraînement est idéal pour les débutants ou pour les pratiquants intermédiaires qui souhaitent donner un cadre à leur entraînement, avec 2 séances par semaine.

 

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