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Coaching Running + diététique - 3 mois

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Grâce à ce programme de remise en forme de 3 mois, retrouvez de la vitalité et un physique harmonieux. Notre coach sportif vous accompagne dans vos efforts à l'aide de vidéos, MP3 et visuels illustrés.  En plus, vous aurez des conseils diététiques de la part de notre nutritionniste pour atteindre plus rapidement vos résultats.

En 3 mois, éliminez jusqu'à 8 kilos en courant et tonifiez l'ensemble de votre corps. Ce programme d'entraînement est idéal pour les débutants ou pour les pratiquants intermédiaires qui souhaitent donner un cadre à leur entraînement, avec 2 séances par semaine. L'association Nutrition - Sport permet une optimisation de vos résultats. 

 

Contenu de la formation

  • Programme 3 mois de remise en forme avec des MP3 et des vidéos
  • 2 séances par semaine
  • Programme élaboré par un coach professionnel
  • Calendrier alternant des phases d'entraînement et des temps de repos
  • Coaching MP3 pour vous accompagner lors de votre course à pied
  • Des vidéos explicatives et motivantes pour tonifier votre corps grâce à des exercices ciblés
  • Des visuels détaillés pour accompagner les vidéos
  • Tout au long de vos séances, des conseils pratiques prodigués par Cyril TOSI, votre coach sportif

  • Cours en ligne 24h/24 et 7j/7
  • Accès illimité à la formation pendant 12 mois à compter de la date d'inscription
  • Accessible sur tout support (PC, Mac, tablettes, mobiles…)

   

DÉTAIL DES SÉANCES

  • Course Lipolyse = brûle les graisses superflues
  • Course Calorilyse = augmente progressivement votre consommation calorique (augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique)
  • Course Déstockage = accélère le processus de perte de poids (amélioration de l’endurance des fibres musculaires)

  • Body Tonification = renforce et réactive vos muscles en profondeur (amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités)
  • Body Modelage = sculpte votre corps en douceur (sollicitation marquée et amélioration de l'endurance des fibres musculaires)
  • Body Affinement = affine votre silhouette, notamment sur les zones « à risques » du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…) (Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume)

  

CONSEILS NUTRITIONNELS

  • Guide conçu par une nutritionniste
  • Conseils généraux importants pour comprendre les bases d'une alimentation saine
  • Conseils personnalisés :
           - Calculez votre IMC et choisissez votre objectif de perte de poids ou d'amélioration de votre équilibre
              alimentaire

           - Laissez vous guider pas à pas selon vos jours de repos et de fitness. Vous aurez des exemples de
              menus, de recettes, les aliments à éviter et à privilégier...

À l'issue de la formation

BÉNÉFICES

  • Perte de poids (jusqu'à 8 kg)
  • Une alimentation plus saine, sans sacrifier le plaisir !
  • Lutte contre les carences alimentaires pour retrouver la motivation et le tonus
  • Raffermissement, tonification et modelage du corps
  • Amélioration de votre condition physique
  • Bienfaits mentaux : baisse de l'anxiété/stress, confiance en soi...
  • Une reprise en main de son corps
  • Offre un cadre aux débutants et aux pratiquants intermédiaires


Avis des élèves

Joyce E.

C'est super, on peut travailler la partie "Body" de chez soi, le matin ça réveille bien ! Très satisfaite de mon achat. J.

Carole D.

Lorsqu'on s'investit pour viser son objectif, vous verrez les résultats je peux en témoigner :) Pour ma part j'ai tout donné, il fallait que je perde quelques kilos après une certaine période de laisser aller ! Efficace en tout cas!

Reda T.

Retrouver la forme c'est bon autant pour le corps que pour la tête. J'avais oublié à quel point le sport ça redonne le pep's ! Reda

Christelle O.

Le programme sportif couplé à l'alimentation ça marche du tonnerre, c'est même la clef pour ma part ! Déjà, les résultats sont bien plus rapides que mes régimes d'alors ^^ et sinon j'ai retrouvé la pèche et les plages pour cet été (-5kg pour ma part mais chacun son objectif) !! Merci spécial au Coach

Coaching Running + diététique - 3 mois

89,00 €

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Grâce à ce programme de remise en forme de 3 mois, retrouvez de la vitalité et un physique harmonieux. Notre coach sportif vous accompagne dans vos efforts à l'aide de vidéos, MP3 et visuels illustrés.  En plus, vous aurez des conseils diététiques de la part de notre nutritionniste pour atteindre plus rapidement vos résultats.

En 3 mois, éliminez jusqu'à 8 kilos en courant et tonifiez l'ensemble de votre corps. Ce programme d'entraînement est idéal pour les débutants ou pour les pratiquants intermédiaires qui souhaitent donner un cadre à leur entraînement, avec 2 séances par semaine. L'association Nutrition - Sport permet une optimisation de vos résultats. 

 

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