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Vous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée? Grâce à ce cours en ligne, découvrez toutes les techniques de méditation, détente et relaxation à appliquer au quotidien. En plus, initiez-vous au Yoga grâce à 8 classes d’approfondissement pour ouvrir totalement vos shakras.

Méditez, respirez et détendez vous afin de remettre en place votre corps et votre mental. Ce cours complet de 90 vidéos HD d'une durée totale de 9h vous donnera toutes les techniques pour mieux vous sentir.

Charlotte et Jérôme, nos spécialistes en Yoga et Méditation, vous guideront pas à pas dans ce cours pour prendre soin de votre corps et de votre mental.

Contenu de la formation

  • 90 vidéos HD pour plus de 9h de cours
  • Pack axé sur la Méditation, la Relaxation, la Respiration selon le moment de la journée
  • Approfondissement en Yoga en 8 classes
     
  • Formation adaptée aux débutants et aux personnes qui cherchent à approfondir leur pratique en complément de leur activité en salle
  • Formation pratique pour vous aider à mettre en application en toute autonomie vos nouvelles compétences
  • Programme réalisé par Charlotte Saint Jean, professeur de Yoga Asthanga et de Méditation ainsi que Jérôme Famechon, professeur de Bikram Yoga
     
  • Cours en ligne 24h/24 et 7j/7
  • Accès illimité à la formation pendant 24 mois à compter de la date d'inscription
  • Accessible sur tout support (PC, Mac, tablettes, mobiles…)
  • Certificat délivré à la fin de la formation

À l'issue de la formation

VOUS SEREZ CAPABLE DE :

  • Relâcher vos muscles
  • Etirer et soulager les tensions de votre dos
  • Utiliser le souffle et la respiration pour détendre le corps et le mental
  • Chasser toutes les tensions de la journée grâce aux techniques de respiration
  • Pratiquer les 30 postures clés du Yoga
  • Suivre tous les styles de Yoga en studio/salle
  • Pratiquer vos séances de détente et de relaxation chez vous ou en extérieur en toute autonomie


Avis des élèves

Anne L.

Ces vidéos m'ont définitivement fait comprendre ce qu'est le Yoga et comment le pratiquer. Je pense que cette formation est excellente, intéresante et très amusante. Merci beaucoup!

Marie V.

Les explications sont claires et précises. Le descriptif est très facile à comprendre et accessible à tous. Je recommande ces vidéos à tous!

Jean Y.

N'hésitez pas à suivre cette formation très relaxante pour démarrer une bonne journée. Merci encore Charlotte ! Partager ce moment avec vous tous est un pur moment de bonheur !

Pack Bien Être

119,00 €

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Vous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée? Grâce à ce cours en ligne, découvrez toutes les techniques de méditation, détente et relaxation à appliquer au quotidien. En plus, initiez-vous au Yoga grâce à 8 classes d’approfondissement pour ouvrir totalement vos shakras.

Méditez, respirez et détendez vous afin de remettre en place votre corps et votre mental. Ce cours complet de 90 vidéos HD d'une durée totale de 9h vous donnera toutes les techniques pour mieux vous sentir.

Charlotte et Jérôme, nos spécialistes en Yoga et Méditation, vous guideront pas à pas dans ce cours pour prendre soin de votre corps et de votre mental.

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