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Fitness :
Mind & Body

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Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! 

Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité !

Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

Contenu de la formation

  • Une introduction au programme fitness et à chaque exercice pour comprendre ce qu’ils apportent et leurs niveaux de difficulté
  • 1 séance, 1 thème (Mind & Body) et une multitude d’exercices fitness différents
  • Prudence Dugas, Kamel Khazani, Alexandre Mallier… des champions de France de fitness pour vous accompagner
  • 2 formateurs par séance pour des cours plus dynamiques
  • Des conseils avisés tout au long de votre pratique
  • Une ambiance tonique où l’effort et l’amusement sont de rigueur
  • En somme, des cours de Fitness pour être au top de votre forme !
  • Programme fitness pratique pour vous aider à mettre en application vos nouvelles connaissances
  • Cours de fitness en ligne réalisé par la Fitness Team

À l'issue de la formation

  • Du sport et de la musculation à la maison, chez vous quand vous voulez, selon vos envies et votre temps
  • Avoir une bonne hygiène de vie grâce au sport
  • Détenir un esprit sain et combatif
  • Améliorer votre condition physique
  • Avoir le goût de l’effort et du challenge
  • Utiliser les conseils pour votre maintien dans vos exercices pour optimiser l’effort en respectant votre corps
  • Prendre du plaisir à vous dépenser


Extraits de la formation

Preview gratuit
Preview gratuit

Notre expert

Fitness team

Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.

Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces ! 

Liste des chapitres

ordinateur 4 chapitres    chrono Plus de 2h de cours
PRESENTATION DU COURS
1
Présentation du cours
LES CHALLENGES DE LA FITNESS TEAM
2
49:42:00
Energie et vitalité
3
46:27:00
Pilates
4
22:38
Destress & Relax - Stretching

Fitness : Mind & Body

Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! 

Plus de détails

29,00 €

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Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité !

Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

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